وقتایی که حالم خیلی بده چکار کنم ؟ ؛ 9 راهکار طلایی

۹ راهکار طلایی برای افزایش تاب‌آوری از دکتر ابیگیل برنرتاب‌آوری یا توانایی مقابله با چالش‌ها و بحران‌ها، یک مهارت بسیار ارزشمند در زندگی است. دکتر ابیگیل برنر، رو...

ارتباط گرما و بی اعصابی ؛ گرما چگونه ما را بهم می ریزد؟

گرما چگونه می‌تواند بر سلامت روان تاثیر بگذاردمطالعات نشان می‌دهد که مواجهه با گرمای شدید و طولانی مدت می‌تواند باعث بروز مشکلات متعددی در سلامت روان افراد شود. از...